簡単に言うと体内に蓄積された脂肪分の事です。

（皮下脂肪や内臓脂肪以外に血液中に含まれる脂肪分です。）

体脂肪率で見た目が変わります。　（細い方、太っている方）

体脂肪率が15～17％はモデル体型と言われる女性の体脂肪率です。

体脂肪率が20％～22％の女性は程よく筋肉がついた体型です。

体脂肪率が25％～30％は女性は魅力的女性らしい身体つきです。

体脂肪率が35％になると、お腹まわりや首回りにも脂肪がついてポッチャリの印象になります。

一度チェック下くださいね。。。。

中高年の方ポッコリお腹気になりませんか？なかば諦めているなんて、、、諦めないで～～

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11月　お肌のトラブル肌のホームケアは、基礎のスキンケアが大事です。

洗う　補う　守るです。

洗うにおいては、私はクレンジングはジェルタイプがお勧めです。

（洗う）

クレンジングでやさしく化粧をまず落とします。クレンジングと洗顔が一緒になった物はお勧めできないです。クレンジングはクレンジングの化粧を落とす役目があります。洗顔では落ちない化粧品があります。

洗顔は手早く20秒いないで洗い、すすぎはぬるま湯でやさしく20回洗い流します。朝夕は必ず洗顔をしましょう。

（補う）

化粧水だけではなく、乳液やクリームをしっかり補いましょう。その時にお肌に押し込むように優しく丁寧に手の指先でね。

日々のちょっとした丁寧なスキンケアが大事ですよ。

（守る）

UVケアはこの時期でも使用してね。　ＳＰＦ26　　ＰＡ＋＋　で充分です。

11月の　お肌のトラブなのですが、、、

1）夏の紫外線によるダメージ　　2）そろそろ使用する暖房器具による湿度の低下です。

紫外線によるダメージは、ターンオーバーの乱れとなり乾燥肌を引き起こします。シミや毛穴の黒ずみ、目じりや法令線が目立ち始めます。そこに、暖房器具による湿度の低下とダブルパンチの11月です。

皆さん今のお肌の状態をチェックしませんか？

＊肌に白い粉が吹いていませんか？　　＊ファンデーションがよれる、、、、化粧のりが悪い

＊朝起きた時に、枕の跡が残っている。。。　　＊鼻を触ればザラザラしてる

＊お肌がつっぱる、、なんてことないですか？

1つでもあればエステを利用されるのが回復に向けての近道ですよ～～

そのままほって置くと冬には老化肌へと移行します。

夏にダメージを受けて冬にお肌は老いると言われてます。

エステでホームケアのアドバイス（睡眠　食事　）などもさせて頂いています。

初回￥5,500がさらにお得に→￥3,300です。

洗顔後や入浴後は、お肌から水分が奪われやすいので、時間をおかないですぐに保湿ケアしましょう。

化粧水で角層にたっぷり水分補給です。この時こすったり、たたいたりはしないでね。そっと手のひらで押し込むようにしっかりと浸透させましょう。

次は乳液で化粧水が逃げないように、これも手のひらで押し込むようにして入れてね。クリームもおなじくやさしく押し込むよう入れて下さいね。

化粧水　美容液　乳液　クリーム。。。と粘度の濃い物が一番最後のケアにされるといいと思います。

お肌の粉ふきはどうして起こるの？？

まず、お肌の乾燥が粉ふき肌になります。洗顔時にゴシゴシこすったり、熱いお湯で洗ったりしていると各層を傷つけて薄くしてしまい水分の蒸散をまねき乾燥肌になります。

肌の乾燥やターンオーバーのみだれは、バリヤ機能の低下となります。敏感肌へと移行するので気を付けましょう。

毎日のスキンケアの見直し、肌を乾燥から守りましょう。

洗顔はしっかり泡立てて優しく泡をころがすように20秒間洗ってね。すすぎは20回ぐらいはしてほしいな～流水でこすらないでね。勿論ぬるま湯です。シャワーで洗い流しはダメですよ。

次回はその後のスキンケアを投稿させて頂きます。

キチンとお手入れしているのに。。。お肌の表面がカサカサに乾いてメイクのりも悪く見た目が気になる方。

原因としては、肌の一番上層部には角質細胞があります。これがめくりあがり白い粉が吹いているように見えます。

角質細胞はレンガのように積み重なっています。その隙間を埋めていることで、お肌のバリア機能をつくり外からの乾燥や紫外線や細菌などの異物の侵入を防いてくれています。

でも、乾燥した肌では、細胞間脂質と水分が少ないです。だから、各層細胞の一つ一つがはがれやすくなり粉が吹いているように見えます。

11月に入ると暖房などで室内の空気は乾燥しています。お肌の水分が奪われます。そうすると、ターンオーバ(新陳代謝）のみだれや角質肥厚となりお肌のトラブルのもとになります。

古い角質細胞がお肌の表面に蓄積したまま剥がれ落ちにくくなり粉ふき肌になります。

次回はどうすれば。。。。を投稿させて頂きます。

奈良のエステで取扱いできるのは、当サロンのフローラリエのみです。

最上美肌で一年のフィナーレを！

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美しく映える自身の素肌を手に入れて。。。

今日はイマイチ冴えないな～～と、思えば　メイクでパワーアップしませんか？

何だかお顔がむくんでいるような。。。みずみずしさもなくくすんでいるような。。。

そんな時はフレッシュな気分になる化粧品で。。カバーをしては？？

アイライナーは黒目を引き立たせるブラック。シャドーは光沢のある明るい色がお勧めです。リップはローズ系で。チークはやはりローズ系の光沢のあるのが元気に見せてくれますよ～。

夏は紫外線による肌ダメージを受け冬になると肌の老化を速める（乾燥）に注意しなければなりません。

秋の今　大切になるのが（秋のスキンケア）です。夏でお疲れ気味の肌をしっかり癒して冬がくる前に肌対策を始めましょう。

まず、スキンケアの基本となるクレンジングと洗顔。肌が乾燥すると古い角質が毛穴を詰めたりを引き起こします。（肌に汚れが残っていればトラブルの原因となります。）

本格的に乾燥が増す冬を迎える前にスキンケアを見直しましょう。