つらいから
摂取カロリーを減らすとエネルギー不足を感知した脳は強い摂取要求が、おこります、

筋肉が減ります
エネルギー不足になると、体にあるタンパク質などを分解してエネルギーを作り出そうとするため、
体の中にあるタンパク質の分解極端にすすみます。
体脂肪を燃焼する筋肉も減少します。

代謝が下がります。
エネルギーを減らすと、少ないエネルギーでも生命活動が維持できるように省エネルギーになります。
普通の食事に戻した時、一気に蓄えるように働きます。

折角頑張ったのに。。。。。。。