糖質制限ダイエットに失敗するのはなぜ？？
奈良エステ　フローラ　リエの辻本リエ子です。

今日の奈良は良い天気で春を思わせるお昼下がりでした。

今回は糖質を抜いてのダイエットをして失敗した方へ。
１）やっぱりつらいから。。。
糖質を極端に減らすと、血糖値維持のため、体タンパク質
から糖をつくりだしますが、通常は緊急事態の為、脳から
摂取要求がおこります。これを、代謝食欲といいます。
２）やっぱり筋肉が減るから
糖が不足すると、血統維持のため、体タンパク質などを分解して
糖をつくりだそうとするため、体タンパク質の分解が極端に
すすみ、体脂肪えお燃焼する筋肉も減少します。
３）脳に満腹感がないから
人が満腹になるメカニズムは脳内視床下部腹内側核なある
満腹中枢に刺激が伝わるためで血糖値の上昇と深く関わっています
4）イライラするから
血糖値依存的に分泌されるインスリンは脳内に幸せホルモン
セロトニンの材料であるトリプトファンの取り込みを促進
させます。糖質を極端に減らすと、セロトニンが減少し、
イライラしたり沈んだ気分になりやすくなります。