冷え性に効果があると言われている食物とは？

陽性の食べ物と言われています。身体を暖める効果ががあり、習慣的に

取る事で改善するそうです。

野菜だと　人参　ごぼう　レンコン　ニラ　かぼちゃ　ネギ

果物だと　桃　サクランボ　あんず

魚介類だと　エビ　なまこ　あなご

調味料だと　ショウガ　唐辛子　ニンニク　山椒　胡椒　みそ

種実だと　梅　栗　くるみ

芋類だと　山芋　こんにゃく

だそうでう～～。

日頃から少しづつでも、取るようにしませんか。