お肌の保湿やバリア機能を高める食べ物を紹介します。

栄養素の中でも、こんにゃくやブロッコリーに含まれるセラミドや

納豆やアボカドにお含まれる「Ｄ━アミノ酸」などを意識して取り入れる

食事を提案します。

お肌がカサカサしてきた方には超お勧めです。