今回は赤ら顔についてのお話です。

奈良　エステ　　フローラリエの辻本リエ子です。
今日の奈良は良い天気です。でも、風はさすが冷たいです。
赤ら顔とは？
字の通り顔がほてり赤くなることです。
これは、自律神経の働きが原因　敏感肌が原因　ニキビが
原因。
外的要因としては、紫外線や乾燥です。
内的要因の原因もあります。（腸内環境）
腸内環境を整えるには乳酸菌の含有量が多い食品としては
チーズ　ヨーグルト　味噌　漬物を食べて下さい。
そして、刺激物を摂りすぎないように。
お顔のホームケアとしては、洗顔の時ゴシゴシ洗わない。
泡をいっぱいたててその泡を転がすようにやさしく洗います。
お湯の温度はひと肌ぐらい。すすぎは２０回ぐらいします。」
こすらないでね。
化粧水はセラミドやビタミンCやビタミンK2の入ったものが
良いと言われています。
食事ではなかなかだから。塗布するほうが良いかもです。