痩せるには２通りあります。

痩せる→美しくなる。　痩せる→しぼむ（やつれる）。
まず　痩せる→美しくなる

＊必要な栄養素を充分にとって、細胞から若返らせるとともに、
筋肉を減らさず、脂肪のみを代謝させ、メリハリのあるボディ
を作り上げた状態）精神が安定して、活動的になります。
痩せる→しぼむ」（やつれる）

＊必要な栄養素まで減らすと、脂肪のみならず筋肉まで
減少し、枯れて貧疎なボディなってしまいます。）
体に力が入らず。お肌　髪　骨がすかすかになります。
精神的にも不安定になりやすくなります。
理想のボディをデザインし、（美しくなる）ことが痩身の
本質ではないでしょうか。
ここまでお読みいただき有難うございました。
次回は　余分な脂肪を体に蓄積させない為の
お話をさせて頂きます。
ブログも見て頂けると嬉しいです。
http://ameblo.jp/furorrie/
ブログも見て頂けると嬉しいです。