自律神経の働きは大きく影響されるそうです。

ストレスの対処する仕方が大事だそうです。

勿論。生活習慣の見直しも必要です。

やはり、運動です。薄っすら汗をかく程度の運動です。

散歩もいいですね。

運動し免疫機能をあげると、生活習慣病の予防にもなりますし

脳を活性化させるなどの効果もあるそうです。

次は免疫機能を維持するためにはということで食べ物に

ついて投稿させて頂きます。

＊＊＊＊フイットネス　ヨガ　ピラティス　今、当サロンでは５００円体験が大人気です。

右の方が有名なのり子先生です。一度トライしてみませんか。