コロナや他で心身に強いストレスを感じると、人はストレスホルモンを分泌するそうです。

このホルモンが体にいろんな不調をもたらすのを知っていますか？

まず、ストレスによりお肌の新陳代謝が乱れます。

そうなるとお肌のバリア機能が低下して肌は荒れやすくなります。

小じわができやすくなったりもします。

いつまでも若々しいお肌でいるために

睡眠不足→肌の新陳代謝を阻害します。十分な睡眠をとるように心掛けて下さいね。

食生活においてはたんぱく質やビタミン、ミネラルが不足するとコラーゲンの

生成もままならなくなります。

次は姿勢においても気を付けて下さいね。

猫背などの悪い姿勢になると、、大変です。

首や法令線ができやすくなります。一番歳を感じますね。

次は、、タバコを吸う方です。

大量の活性酸素が発生します。そうなるとコラーゲンを生成してくれるビタミンCが破壊する

と言われています。コラーゲンが作られないとシワ、タルミの原因となります。

いつまでも、若々しいお肌でいる為に、、、のアドバイスでした。