明けましておめでとうございます。

今日の奈良は良い天気です。
いつも、イイネを頂き有難う御座います。

今回のお肌のアドバイスは
皮膚とビタミンについて投稿させて頂きます。

私たちの体の中には酵素と言う触媒が１５００～
１６００種あるという事ですが、ビタミンはこの
酵素の働きを助ける補助酵素として重要です。

ビタミンA　ビタミンB2　ビタミンB6　ビタミンC
ビタミンD　ビタミンE

ビタミンA
不足すると角化が進みお肌は乾燥します。
また、毛穴の壁が角化肥厚するのでブツブツができ
サメ肌になります。

ビタミンB2
美容ビタミンと言われるぐらい、お肌の新陳代謝を
促進し、毛細血管の循環を良くする働きがあります。
ビタミンB2が不足すると
小じわ　肌荒れ　日光過敏症　赤鼻　ニキビ
などいろんなお肌への障害をおこします。

次回はビタミンB6　ビタミンC　ビタミンD
ビタミンE　について投稿させて頂きます。