みなさま

いつもお読みくださりありがとうございます＾＾

今回から、お肌はモチロン、人間の身体にとってとても重要な

ビタミンについてお話させていただきます。

「ビタミンはお肌に良い」とは知ってるけど、

例えば「ビタミンCは美白」などは、良く聞きますよね。

ただ、その他にもビタミンの種類はたくさんあり

「何のビタミンが何に良いのか、具体的にはあまりよく分からない。」

って方は多いのではないでしょうか。

私たちの体の中には「酵素」と言う

【人間が生きて行く上で欠かせない物質】が１５００～１６００種あります。

【消化・吸収・代謝・排泄】するため「酵素」は必要です。

ビタミンはこの「酵素」の働きを助ける補助酵素としてとても重要なのです。

まずは、≪ビタミンA≫
不足すると角化が進みお肌は乾燥します。
また、毛穴の壁が角化肥厚するのでブツブツができ
サメ肌になります。

≪ビタミンB2≫
美容ビタミンと言われるぐらい、お肌の新陳代謝を
促進し、毛細血管の循環を良くする働きがあります。
ビタミンB2が不足すると
小じわ　肌荒れ　日光過敏症　赤鼻　ニキビ
などいろんなお肌への障害をおこします。

他にもまだまだありますので、次回へ続きます！

お楽しみに♬