今回は内側からの保湿

食事で乾燥肌対策です。
乾燥肌にはビタミンＡだそうです。
ビタミンＡを多く含む緑黄野菜やレバーが良いです。

生の人参をサラダに　さつまいも　ケール
ほうれん草　干しあんず　も良いとされています。