まずは。食べ物や飲み物ののお話しです。

夏はやはり冷たい物が欲しくなりますよね。でも、、、ね。

冷え性を気になさるなら、常温か体温より温かいものを心がけて下さいね。

温かいスープ(味噌汁）なんかどうでしょう。暖かいものをゆっくり飲む、食べると自律神経のバランスもよくなるそうですよ。

体を温めると言われる生姜など常温でいかですか？とうがらしやニンニクもいいですね。