もうすぐ11月になります。　朝夕は肌寒くなりましたね。寒くなることで代謝が悪くなります。今までのように冷たい飲み物を避けましょう。

美肌を思うなら温かい飲み物にかえましょう。

コーヒは利尿作用がありムクミを気にされている方にはいいですね。でも、コーヒにはカフェインが入っているので神経を興奮させて血管を収縮させるので寝る前は控えたほうがいいですね。

また緑茶は、ポリフェノールが豊富でアンチエイジング、お肌のためにはいいですよ。でも、カフェインも入っているので飲みすぎはよくないです。

やはり、お勧めはカフェインのはいっていないハーブ茶や生姜のしぼり汁などは、身体を温めてくれます。