大量の紫外線を浴びるといろんな障害が発生します。
UV-A （長波長紫外線）
UV-B （中波長紫外線）
UV-C （短波長紫外線）
UV-Aは波長が長いために皮膚の深部まで到着します。また、
大部分がガラスを透過します。そして、空が雲で覆われている時でも
かなりの部分が地表に到達します。
このUV-A波は、皮膚の老化（はりや弾力の低下を引き起こします。）
それと同時に、皮膚表面にあるいメラニン色素を濃く変化させ、
活性酸素を発生させます。
UV-Bは短時間で紅斑の炎症（サンバーン）を起こし、数日後には
色素沈着が起きます。また、免疫機能を低下させます。
そして、長時間浴びると皮膚がんの原因になるそうです。
UV-Cは細胞内のDNAへの損傷を起こす可能性があると言われています。
が、、オゾン層により吸収されて地上に届くことはないそうです。
梅雨のジメジメした時季や厚い真夏は、汗でお肌がしっとりしているので
お肌の乾燥を心配しなくてもよい季節、、、、、
と、皆さんは思っておられますでしょう～～
それは、違います。
梅雨の時期は湿度が高く、蒸し暑いので汗をかきます。
その汗が蒸発するときは、お肌の水分も蒸発してしまいます。
つまり、おはだが乾燥しやすくなるのです。
梅雨のころには、通勤電車やバス、職場に冷房が入っています。
冷房の風にあたると、お肌の水分が奪われてしまい
お肌の表面の保湿機能が低下して乾燥肌を招きます。
2か月振りに、ご来店のお客様です。
お肌はザラザラで頬は凄く赤くなっておられます。
いつもなら、そんなにザラザラではない方です。
保湿をまずさせて頂きました。
6月20日までサービス期間のマイクロカレントがピッタリ。
お持ちのコースでは何ともならなかったです。
クレンジングに洗顔にピーリング＋パックコース。
これに、プラス、マイクロカレントはバッチリでした。
お肌はよみがえりツルツル、ふわふわ、、に、クスミもなくなりました。
凄く喜んで頂きました。20日までの無料キャンペーン中に、
もう一度ご来店です。
免疫機能を高める食べ物としては。。。。
免疫機能を維持するためにも、良質なたんぱく質、ビタミン、ミネラル
が必要です。（根菜類やイモ類、ショウガとか土の中にできるものは
体を温めるのでなおさらいいそうです）。
脂肪や糖分の多くなりがちな洋食に比べて、どちらかと言えば和食は
栄養バランス的に私は勧めですよ～～。
また、よく笑うと副交感神経が優位に働きます。
そして、身体を温める＝体温が高いとリンパ球が増えて活性化して
免疫機能が高まります。
（入浴はやはりぬるめのお湯でゆっくりね。シャワーは身体が温まらず、
交感神経が刺激されてリラックスはできないようです。
今の時代シャワーの方が多いようですがね
。）
そして、喫煙はしない 飲酒は適度にです。 定期的な運動をする 適正な体重の維持
７~８時間の睡眠をとる また、朝食を食べるという生活習慣をつけましょう。
自律神経の働きは大きく影響されるそうです。
ストレスの対処する仕方が大事だそうです。
勿論。生活習慣の見直しも必要です。
やはり、運動です。薄っすら汗をかく程度の運動です。
散歩もいいですね。
運動し免疫機能をあげると、生活習慣病の予防にもなりますし
脳を活性化させるなどの効果もあるそうです。
次は免疫機能を維持するためにはということで食べ物に
ついて投稿させて頂きます。
＊＊＊＊フイットネス ヨガ ピラティス 今、当サロンでは５００円体験が大人気です。
右の方が有名なのり子先生です。一度トライしてみませんか。
免疫の機能とは？ 病原菌などから身体を守り、健康維持するための
防護システムです。
私達は細菌やウイルス、汚染物質など有害なものが身の回りに存在
しています。
でも、病気にならないのは免疫という防護システムがあるからです。
免疫の低下→ストレスが過剰になったり、生活習慣が乱れたりすると
免疫力も低下します。
この免疫力のキーポイントとなるのが、自律神経のバランス。
自律神経って？？この自律神経には交感神経と副交感神経があります。
交感神経とはお昼の神経と考えて下さい。活動している時。
副交感神経とは夜の神経。リラックスしている時。
例えば、強烈なストレスは自律神経の動きが乱れ、いつも交感神経ばかり
優位になります。
このことにより、自律神経がみだれ免疫機能が正常に働きません。
次回は免疫力をあげるには？を投稿させて頂きます。
肥満は摂取エネルギーが消費エネルギーを上回った時にお起こります。
と、言うと、、家にいておやつなどつい食べてしまいましたが、運動はしっかり
していました。朝から５０００歩は歩いていました。
お年は４０代後半です。基礎代謝ってご存じですか？
じっとしていても、エネルギーは消費しています。これを、基礎代謝と
言います。
中年太りの原因の中に老化現象の一つに筋肉量の低下があります。
筋肉量が低下すると基礎代謝は下がります。運動は変わらず頑張っていても、
基礎代謝は１０代をピークに低下していきます。
若いころと同じように食べたり飲んだりしているとどんどん太ってしまうのです。
と、お話をさせて頂きました。
お客様は、ワンコイン体験をしてみます。と、ノリ先生のフィットネスやヨガを
体験されることになりました。当店では元気になりスタイル満点のお客様が
いっぱいおられます。また、大会に進んでチャレンジされる６０代の方に拍手です。
化粧品がきれたので、、と。ご来店でした。
その後、お肌の調子はいかがですか？とお聞きしました。
お肌は毛穴のつまりが目立ちます。
メイクがいつもの様にピタッと付いていません。
透明感もなくなって。。なんとかしてくださいとのことです。
来週のご予約をされました。当店からのお手紙送らせて頂いた中にプレゼントエステ券が
入っているので是非ご持参下さいね。と言うと凄く喜んで頂けましたが。。
アッ！！！この方はDMはダメと〇していた方と帰られてから気が付きました。
ムムム。。。。。
今日のお客様のお悩みは、コロナ太りとか？？？でした。
そういえば、、確かにです。
パンツがパツパツになっておられました。
いつもスリムなお客様で、ジーンズがよくお似合いでしたが、、、
なんか違和感を感じます。少しお腹周りももたついています。
なんとかして～～、、
早速今日からNri 先生のレッスンを受けられて何だか体が
軽くなり気分爽快と喜こんでいただけました。
これは、望みたくす価値ありですって。
日頃からフローラリエをご利用頂き誠にありがとうございます。
皆様いかがお過ごしですか？お変わりございませんか？
この時期にご来店して頂くお客様へ。感謝の気持ちを込めて。
マイクロカレント通常￥5,500（保湿 小じわケア）の技術をプレゼントさせて
頂いています。
4月23日から5月6日までの間、臨時休業させて頂いておりました。
5月7日より営業を再開させて頂くことにいたしました。
お客様には、大変なご不便とご迷惑をおかけいたしましたをお詫び申し上げます。
共にご理解を賜り感謝申し上げます
。